180821(화) - 스탬프 카메라 앱을 쓰기 시작 (75.0)

180821(화) - 75.0kg, 9,292걸음

점심 : 닭가슴 샐러드 도시락

저녁 : 파리바게뜨 샐러드

기타 : 저녁에 맥주 500 한캔 및 벨큐브 치즈 두개

운동 : 20분 뛰기

우연히 다이어트 관련 카페에서, 데이마인(daymine) 이라는 앱을 알게 되었다. 아주 간단한 형태의 가운데 잘 보이는 시간과 날짜가 찍히는 사진이 나오는 앱인데, 이걸 이용해서 그날 그날 먹은 것들을 객관적으로 기록하면 좋겠다는 생각이 들어, 바로 오늘부터 설치 이용하기로 했다.

처음 찍은 사진이 맥주라니..

점심은 집에서 싸 온 샐러드 도시락을 먹었고, 중간에 과자 한개 먹었다.

점심식사 후, 헬스장에서 22분동안 빠르게 걷다 달리기 운동을 했다.

저녁은 파리바게뜨의 치킨텐더 샐러드를 먹었다.

인근 도서관에서 다시 실무도서를 조금 보고 왔다.

집에 돌아와서 보니 이제 75키로로 내려왔다. 더 내려가도록 관리해야겠다

1만보 목표를 채우지는 못 했다.

하지만 꾸준히 조금씩 보행걸음수를 늘려 평균 1만보를 넘겨보겠다.