목표달성 매일 실천과제 4일차 기록

거창한 목표는 아니지만, 매일 지킬 것들을 정하여 선언하다보니 분명한 효과가 있는것 같다.

아무래도 그것에 대해 좀 더 생각하며 목표를 정하지 않았던 때에 비해 실천에 대한 강제력이 생겨서 좋다.

영어 따라쓰기 과제의 경우, 10분 정도 짧은 투자로 매일 좋은 자기최면을 하게 되어 긍정적인 마인드 세트를 갖추도록 해 준다.

 

1. 영어 따라쓰기 과제 기록

 

6일차 과제까지 썼다. 이 책에는 매일의 따라쓰기 과제에 대한 원어민 읽기 홈페이지도 제공해줘서 한번 쓰고, 스크립트를 듣고, 왼쪽의 해석을 읽어보고 이렇게 세번을 볼 수 있다. 하루 중 가장 보람있고 가치있는 10분인 듯 하다.

 

2. 30분 운동하기

요즘 하늘이 참 맑다. 점심 시간을 활용하여 일부러 회사 인근을 걸어다녀 일과중의 부족한 운동을 조금이나마 채웠다.

움직이는 것 보다 먹는게 더 많아졌지만 운동의 비율을 차츰 높여 나가겠다.

 

3. 책 읽기

세스고딘의 '마케팅이다' 라는 책을 읽고 있다. 마케팅에 대한 고전으로 불리우는 이 책은 기본적이고 당연한 것을 이야기하지만 세일즈에 국한되지 않은, 처세와 여러 현업으로의 적용 가능성을 생각하게 하는 좋은 책이다. 일헥타르라는 유튜브가 읽어주는 것으로 처음 접했는데 내용이 괜찮아서 종이책으로 다시 접하고 있다.

 

4. 불필요한 물건 하나 버리기

구멍난 양말을 버렸다.