어루러기에 대한 가정치료법 10가지

일전에 쓴 블로그의 글에서도 알 수 있듯, 본인은 고등학생 때부터 지금까지 어루러기를 앓아왔다.

일반적인 약과 용하다는 의원에서 처방 받은 독한 약 등 여러가지 약을 쓰고, 관리를 한다고 하였으나

 

1. 꾸준히 시술 적용을 못한 점 (처방을 100% 꾸준히 적용한 적이 드뭄 -> 내성만 키우는 역효과!)

2. 어루러기 치료에 나쁜 생활습관 (가공식품, 과자, 튀김류 등 섭취)

3. 1과 2의 상승작용으로 인한 어루러기의 고착화

 

와 같은 이유로 인해 현재까지도 완치를 하지는 못하였다. 한참 덥고 습한 여름도 끝나고 문제시 되었던 어루러기의 증상도 상당부분 잦아들긴 하였으나 내년이 되면 또 문제를 일으킬 가능성이 높으므로, 예방 차원에서 어루러기를 관리하는 방법에 대해 정리해 보겠다.

 

 

참고로 본 정리 자료는 아래 외국 사이트 링크를 본인이 번역하여 올린 것 임을 밝힌다.

 

http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-tinea-versicolor.html/3

 

참고로 어루러기와 관련한 피부과 진료 기록을 다시 보면...

 

1. 이트라코나졸, 플루트리마졸 1주차 처방 기록 (16-07-21) 2. 2주차 처방 기록 (16-07-27) 3. 3주차 처방기록 (16-08-04)

바르는 약과 먹는 약, 항균비누 등 참 많은 약물 처치를 받았다...

 

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백선(어루러기)에 대한 가정 치료법 소개

 

백선(pityriasis versicolor)은 어루러기, 전풍이라고도 부르며 흔한 피부질환중 하나다. 누구든 걸릴 수 있지만 청년 및 사춘기 시절에 더 잘 걸린다.

 

말라세지아 진균은 보통 문제를 일으키지 않으며 피부 표면에 일반적으로 존재한다. 그런데 가끔씩 이들이 과도하게 자라 피부의 침착을 유발하게 되는 경우가 있다. 이런 경우, 원래의 피부색보다 밝거나 어두운 피부 병변을 일으키는데 등, 가슴, 목, 팔뚝 부위에 발생한다.

 

변색된 피부 병변은 겨울이 되면 사그라들었다가 덥고 습한 여름에 재발하게 된다. 영향받는 피부는 건조하고 각질이 일어나는 형태가 된다. 일반적이지는 않지만 이 병변이 가려운 경우도 있다.

 

어루러기를 일으키는 곰팡이가 왜 비정상적으로 자라게 되는지에 대해서는 확실히 알려져 있지는 않다. 가능한 요인은 덥고 습한 날씨, 과도한 발한, 지성피부, 약한 면역 체계와 신체의 호르몬 변화 정도 이다.

어루러기는 고통을 수반하지 않고, 전염도 안되지만 수치심을 일으키는 심적 자괴감을 줄 수 있다.

일반의약품으로 분류된 수많은 항진균제가 치료제로 쓰일 수 있지만, 간단하고 돈도 덜 드는 가정요법도 시도할 수 있다.

 

 

어루러기에 대한 10가지 가정 치료법

 

 

1. 차 나무 오일 (티 트리 오일)

 

 

티트리 오일은 자체적인 항진균 효과 때문에 어루러기에 대해 효과적인 가정치료법이 될 수 있다.

티트리 오일은 어루러기의 감염과 재발을 방해하며 재발을 막는다. 게다가 티트리 오일은 가려움증도 완화해 준다.

(적용방법)

1스푼의 엑스트라 버진 올리브오일(처음 짜낸 질 높은 올리브 오일을 뜻함)이나 코코넛 오일에 티 트리 오일 5~7방울을 섞는다

면봉이나 거즈용하여 혼합된 오일을 환부에 바른다

이 상태로 건조시키고, 미지근한 물로 씻어내고 자연건조시킨다.

이 방법을 하루 두번씩 몇 주간 실시한다

 

 

2. 코코넛 오일

 

 

코코넛 오일은 어루러기를 포함한 진균 감염의 모든 유형에 효과적인 치료제이다.

코코넛 오일속의 중쇄지방산은 천연 살균제로서 작용하는데, 이는 감염과 관련된 진균의 성장을 막아준다.

 

(적용방법)

환부에 약간의 엑스트라 버진 코코넛 오일을 바르고, 저절로 마를 때 까지 놔둔다.

또 다른 방법은 코코넛오일 1 티스푼에 계피오일 5~6방울을 섞어 쓰는 것이다. 환부에 이를 바르고 15~20분을 기다렸다가 미지근한 물로 씻어낸다.

이 방법을 하루 2~3회, 환부의 감염 부위가 깨끗해 질 때까지 실시한다.

 

3. 알로에 베라

 

알로에 베라에는 어루러기 치료에 효과적인 14 kDa 라고 불리는 항진균, 항염증 성분이 들어있다. 알로에 베라는 진균의 확산을 효과적으로 막을 수 있고, 손상된 피부의 치료를 돕는 다양한 성분이 들어있어 효과적인 치료를 돕는다.

(적용방법)
알로에 베라 잎사귀로부터 신선한 알로에 베라 겔을 추출한다. 추출한 겔을 환부에 발라 주는 것을 일 2~3회, 몇 주 동안 실시한다.

다른 방법으로는 알로에 베라 겔 1티스푼에 라벤더 오일 몇 방울을 섞어서 일 2~3회 발라주는 방법이 있다.

4. 요구르트

 

 

 

무가당의 아무것도 섞여있지 않은 플레인 요구르트는 어루러기와 같은 진균성 질환의 자연 치료제이다.

플레인 요구르트 내의 생균 또한 진균의 성장을 억제시키는데, 이는 빠른 회복과 재발 방지에 도움을 준다.

(적용방법)

환부에 플레인 요구르트를 바르고 20~30분간 기다린다. 그 다음 따뜻한 물로 씻어낸다.

바르는 것 이외에도 하루에 2~3컵의 플레인 요구르트를 먹으면 체내의 어루러기 진균 효모를 줄이는데 도움이 된다.

5. 오레가노 오일

오레가노 오일을 이용해서도 어루러기를 치료할 수 있다. 오레가노 오일은 가장 강력한 항진균 효과를 가진 오일인데, 진균을 제거하는 것 뿐만 아니라 증상을 줄이는 데에도 탁월한 효과가 있다.

 

(적용방법)

오레가노 에센셜 오일과 엑스트라버진 올리브 오일을 1:1 비율로 섞는다

면봉을 이용하여 환부에 발라주고 30분을 기다린 다음 미지근한 물로 씻어준다.

이를 하루 한번 동안 몇 주 실시해 준다.

의사와 상담 후, 오레가노 에센셜 오일 보충제를 먹어도 된다.

 

6. 마늘

 

마늘도 어루러기 치료에 효과적이다. 마늘의 항진균 성분 또한 진균의 성장을 억제하고 가려움증을 완화하는데 도움을 준다.

 

(적용방법)
마늘 오일이나 신선하게 추출된 마늘 쥬스를 환부에 바른다. 20분을 기다린 후 목욕이나 샤워를 하면 되는데, 이를 하루 한 번, 몇 주동안 실시한다.

또한 어루러기 재발 방지를 위해 공복에 2~3쪽의 생마늘을 먹어주면 좋다.

마늘 보충제 또한 피부감염증들을 예방하는데 도움이 되는데, 정확한 복용을 위해서는 의사와의 상담이 필요하다

7. 사과 사이다 식초 (apple cider vinager)

 

 

사과 사이다 식초 또한 어루러기에 좋은 효과를 나타낸다. 사과 사이다 식초의 항균 성분은 곰팡이의 비정상적인 성장을 제어하고, 감염의 재발을 방지해 준다.

(적용방법)

사과사이다 식초와 미지근한 물을 1:1 비율로 섞어준다. 이것을 면봉을 사용하여 환부에 발라준다.

15분동안 기다린 후 미지근한 물로 씻는다. 이를 매일 매일 몇 주 동안 실시한다.

또한 물 한잔에 필터하지 않은 사과 사이다 식초 2큰 스푼을 넣은 것을 하루 두번 마신다.

 

8. 심황(Turmeric)

심황 분말

 

심황은 어루러기 치료의 또다른 전통적인 치료법이다. 심황의 항균, 살균, 항진균 성분이 치료와 감염의 재발을 막는다.

 

(적용방법)
처리되지 않은 생 심황분말 3~4 큰 스푼을 큰 용기의 물에 섞는다. 이 물을 목욕 후에 환부에 부어준다

심황 분말과 백단 가루(sandalwood powder) 1:1 섞은 것을 이용할 수도 있다. 붙일 수 있을 정도의 반죽을 만들기 위해 물을 붓고, 이것을 환부에 바른다. 30분 기다린 후 목욕이나 샤워를 하여 씻어낸다.

이를 매일 실시하여 어루러기 자국이 없어질 때 까지 실시한다.

9. 인도 라일락

님(neem)이라고도 불리는 인도 라일락은 피부 감염에 대해 효과적이다. 이 허브는 항진균, 항균, 살균 성분을 함유하고 있으며, 어루러기의 원인 진균을 죽이고 빠른 회복을 돕는다.

(적용방법)

님 잎사귀 한 줌을 2컵의 물에 10분동안 끓인다. 식힌 다음 이 물로 환부를 씻어내기를 하루 2~3회, 몇 주간 한다.

물에 님 잎을 분쇄하는 방법도 있다. 환부에 이것을 바로 발라주고 마를 때 까지 기다렸다가 물로 씻어낸다. 이 또한 매일, 몇 주 동안 실시한다.

님을 올리브 오일이나 코코넛 오일과 섞어서 면봉으로 바르는 방법도 있다. 이 또한 하루 2회, 2~3주간 실시한다.

 

10. 건강한 식단

 

면역력이 약해지면 어루러기가 심해질 수 있으므로, 건강한 면역 강화 식단을 통해 면역력을 높여주어야 한다. 균형잡힌 적절한 영양 섭취를 하면 면역력이 높아지며 여러가지 감염에 대한 저항성도 높아진다.

 

* 비타민 A,C,E,B는 면역체계 활성에 도움이 된다

* 신선한 과일과 채소를 먹기

* 요구르트와 같은 생균제를 먹기

* 고 탄수화물 식단은 효모의 생산을 자극하므로 피하기!

* 물을 많이 마셔서 면역체계를 손상시킬 수 있는 유해 독소를 배출하는데에 도움을 주기!

추가적인 팁들

 

 * 유성 또는 기름기가 많은 스킨 케어 제품을 사용하지 말 것

 * 꽉 죄는 옷을 입지 말 것. 면과 같은 통기성이 좋은 질감의 옷을 입을 것

 * 과도한 열과 땀 나는 것을 피할 것

 * 매일 샤워하고, 피부에 사는 진균의 양을 줄이기 위한 때수건(?)을 이용해서 잘 씻을 것

 * 뜨거운 물로 입는 옷가지류, 수건 등을 정기적으로 잘 세척해서 사용할 것